</noscript> <script> function stop(){ return false; } document.oncontextmenu=stop; </script> <!-- herd --> <link href="http://bzgjjx.com/self/shop/bzgjjx/css/css.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <!-- header --> <script language=Javascript> function time(){ //获得显示时间的div t_div = document.getElementById('showtime'); var now=new Date() //替换div内容 t_div.innerHTML = "今天是："+now.getFullYear() +"年"+(now.getMonth()+1)+"月"+now.getDate() +"日"+now.getHours()+"时"+now.getMinutes() +"分"+now.getSeconds()+"秒"; //等待一秒钟后调用time方法，由于settimeout在time方法内，所以可以无限调用 setTimeout(time,1000); } </script> <style> /*banner*/ .banner{ width:100%; background:#fafafa; position:relative; z-index:11; box-shadow:0 5px 10px rgba(0,0,0,0.1);} .banner_slides{ position:relative; overflow:hidden; width:100%; margin:auto; } .banner_slides , .slides_container,.slides_control ,.banner_pic{height:487px;} .banner_slides li.slidesjs-slide{width:100%;height:487px;} .banner_slides li a{} .banner_pic{display:block; width:100%; 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class="mainonel"> <div class="subcont_right"> <div class="xinwen"> </div> <div class="subrightcotnei2"> <div class="block first-block block-article-view"> <div class="head-inner"> <div class="links"></div> </div> <div class="block-content clearfix"> <div class="article-head"> <h1 class="title">赋能减压 和谐自我 | 滨州市高级技工学校开展 “学会拒绝” 心理健康教育</h1> <div class="meta"> <span class="item">作者：<span class="yellow">心理健康服务室 朱秋平 于翠芹</span></span> <span class="item">发布：<span class="grey">2025-03-27</span></span> </div> </div> <div class="article-content clearfix" style="padding-top:20px;"> <p class="MsoNormal" style="text-align:center;"> <span style="font-size:18px;">赋能减压 和谐自我</span><span style="font-size:18px;"> | </span><span style="font-size:18px;">滨州市高级技工学校开展 “学会拒绝” 心理健康教育</span><span></span> </p> <p class="MsoNormal" align="left" style="text-align:left;text-indent:21.0pt;"> <span style="font-size:18px;">在与人交往中，和谐的人际关系至关重要。然而，不少人因不懂拒绝，或是碍于情面不好意思拒绝，给自己带来诸多困扰。</span><span style="font-size:18px;">3</span><span style="font-size:18px;">月</span><span style="font-size:18px;"> 25</span><span style="font-size:18px;">日，滨州市高级技工学校心理健康服务室在团体辅导室开展了一场主题为 “学会拒绝” 的心理健康教育活动。</span><span></span> </p> <p class="MsoNormal" align="left" style="text-align:left;text-indent:21.0pt;"> <span style="font-size:18px;">此次活动由学校心理健康教师朱秋平主持。活动伊始，朱老师借助轻松有趣的 “言不由衷” 小游戏，帮助大家舒缓紧张情绪，同学们迅速沉浸其中，全身心投入到团体辅导氛围里。</span><span></span> </p> <p class="MsoNormal"> <span style="font-size:18px;"><img src="http://bzgjjx.com/kind/attaches/bzgjjx/image/250401/1743469438318.jpg?from=90" alt="" /></span> </p> <p class="MsoNormal"> <span style="font-size:18px;"></span><span></span> </p> <p class="MsoNormal" align="left" style="text-align:left;text-indent:21.0pt;"> <span style="font-size:18px;">随后，通过角色扮演开启首个主题活动 ——“我该拒绝吗？” 活动以小组讨论和情景模拟的形式，引导学生深入思考两个关键问题：我们为何难以拒绝他人的无理要求？在哪些情形下，我们应当勇敢拒绝？通过思考交流，同学们清晰地认识到，在人际交往中，每个人都拥有说 “不” 的权利；面对不合理要求，必须勇敢表明态度；拒绝他人不仅需要勇气，更要讲究策略与技巧，做到既能勇敢拒绝，又能妥善处理。</span> </p> <p class="MsoNormal" align="left" style="text-align:left;text-indent:21.0pt;"> <span style="font-size:18px;">第二个主题活动是案例分享。朱老师率先分享自身经历，为同学们提供思考方向。大家结合案例分析与自身过往经历，围绕拒绝他人的技巧和方法展开热烈讨论，学习在日常生活中如何委婉、巧妙地拒绝他人。</span><span></span> </p> <p class="MsoNormal" align="left" style="text-align:left;text-indent:21.0pt;"> <span style="font-size:18px;">活动临近尾声，进入学思总结阶段。朱老师让学生运用所学技巧，设计拒绝话术，解决曾经困扰自己的难题，真正做到学以致用。</span> </p> <p class="MsoNormal" align="left" style="text-align:left;text-indent:21.0pt;"> <span style="font-size:18px;">人际交往中，适时拒绝是对他人的尊重，更是对自己的珍视。拒绝是每个人与生俱来的权利，只要掌握科学的拒绝技巧，就能无惧拒绝带来的压力。</span><span></span> </p> <p class="MsoNormal" align="left" style="text-align:left;text-indent:21.0pt;"> <span style="font-size:18px;">一个半小时的时间，参与活动的学生在分享交流中获得理解与支持，在探究讨论中达成共识，在角色扮演中提升沟通能力。此次活动不仅帮助学生们掌握了拒绝的技巧，更为他们在今后的人际交往中实现身心和谐、有效减压奠定了坚实基础 。</span><span></span> </p></div> <div class="fanhui"><p><a class="button next" href="http://bzgjjx.com/articles/19d227c6b94846569ebf18ca9fa2ec3b.html">上一篇 滨州市高级技工学校举办2025年“青年马克思主义者培养工程”暨优秀学生干部培训班</a></p><span><a class="button next" href="http://bzgjjx.com/articles/fcf10dcca3304e1595f6378eb6f20124.html" style="text-align:right;">下一篇 【学雷锋主题月】三月春风暖 一起学雷锋 | 滨州市高级技工学校电气工程教学中心组织开展“学雷锋”系列活动</a></span> </div> </div> <div class="block-foot"><div><div>-</div></div></div> </div> </div> </div> <div class="subcont_left"> <div id="block_region_1" class="block_region"><!--可放置拖动块区域--> <div class="block_node block-self block_essay" rel="900001"><!--可拖动块--> <div class="xinwen"> <div class="sublefttitle"><p>栏目导航</p></div> <div class="subleftcot"> <ul class="clearfix menu-List"> <li no="article-0101" ><a title="通知公告" href="http://bzgjjx.com/article-0101-1.html"}>通知公告</a></li> <li no="article-0102" ><a title="学校要闻" href="http://bzgjjx.com/article-0102-1.html"}>学校要闻</a></li> <li no="article-0103" ><a title="科室动态" href="http://bzgjjx.com/article-0103-1.html"}>科室动态</a></li> <li no="article-0104" ><a title="图片新闻" 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